Ernährung & Diät

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst rasant – Regale in Apotheken und Online-Shops sind voll mit Vitaminen, Mineralstoffen und Präparaten „für alles“. Doch braucht wirklich jeder von uns solche Produkte? Oder reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus? In diesem Artikel räumen wir mit Mythen auf und zeigen, wann Supplemente sinnvoll sind – und wann sie nur […]

Das Versprechen, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren, klingt verlockend – besonders vor wichtigen Anlässen oder im Sommer. Das Internet ist voll von Diätplänen, die spektakuläre Ergebnisse in nur wenigen Tagen versprechen. Doch funktionieren solche Schnellkuren wirklich? Und sind sie überhaupt gesund? In diesem Artikel vergleichen wir die bekanntesten Diätformen und zeigen, welche tatsächlich sinnvoll […]